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GESUNDHEIT

Foun­da­tion @ Crossfit Luparo – heu­cheln, heben & abhängen

Foun­da­tion @ Crossfit Luparo – heu­cheln, heben & abhängen

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Eine Woche ohne Sport. Am Sonntag, den 16.09.2018, konnte ich leider nicht an der Foun­da­tion teil­nehmen. Luis hatte das Drei-Tage-Fieber und ich wollte ihn ein­fach nicht alleine lassen. Nein, das ist keine faule Ausrede.

Foun­da­tion @ Crossfit Luparo – Squats + Ass­ault Bike = End­gegner im Quadrat

Foun­da­tion @ Crossfit Luparo – Squats + Ass­ault Bike = End­gegner im Quadrat

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Wow, mega geil, extrem cool – wie auch immer: Mein erster Bei­trag zum Thema Crossfit kam total gut bei euch an! Ihr scheint diese Art Inhalt zu mögen und das lässt mich das Thema Sport nochmal einen Ticken moti­vierter angehen.

Foun­da­tion @ Crossfit Luparo – Bestands­auf­nahme / meine erste Kurseinheit!

Foun­da­tion @ Crossfit Luparo – Bestands­auf­nahme / meine erste Kurseinheit!

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Ich muss fast ein wenig schmulzen was die Über­schrift angeht. „Mein erster Tag!“ – es klingt als würde ich ein­ge­schult werden. Ja, tat­säch­lich habe ich mich auch ein wenig so gefühlt. Ich war auf­ge­regt, natür­lich im erwach­senen Stil ;

#PRO­JEC­TAF­TERB­A­BY­BODY – mit Per­sön­lich­keits­ent­wick­lung ans Ziel!

#PRO­JEC­TAF­TERB­A­BY­BODY – mit Per­sön­lich­keits­ent­wick­lung ans Ziel!

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Ende April, genau drei Monate nach der Geburt von Luis habe ich mich dazu ent­schlossen wieder Sport zu treiben. Ganz langsam, par­allel zum Rück­bil­dungs­kurs. Ich habe euch im Monats­rück­blick #M WIE MAI, MELAN­CHO­LISCH & MOTI­VIERT bereits wissen lassen, dass mich der Rück­bil­dungs­kurs meist genervt/​gestresst hat.

#KÖR­PER­GE­FÜHL – Dear Body, I will „sea“ you soon

#KÖR­PER­GE­FÜHL – Dear Body, I will „sea“ you soon

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Den heu­tigen Look habe ich zusammen mit Flo­rian (www​.flo​rian​-pusch​mann​.de) im Mai ver­gan­genen Jahres geshootet, kurz bevor ich schwanger wurde. Ich erin­nere mich gut an diesen Tag. Es war eine Mörder-Hitze und auf dem Dach des Büro­kom­plexes spie­gelten sich die Son­nen­strahlen in den sil­bernen Lüftungsschächten.

Bewe­gung gegen Stillstand

Bewe­gung gegen Stillstand

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week no. two

Gefühlt steht meine kleine Welt seit ein paar Wochen still. Umso wich­tiger ist es für mehr Bewe­gung zu sorgen. Geplant hatte ich einmal pro Woche einen Kurs zu besu­chen. Optional ein wei­terer oder eben Gerätetraining.